三項鐵人 – 專業成人單車班 (科學園)


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一個專為成人而設的鐵人初班,以小組型式上課,所有學員都是初學或首次接觸的成人學員。

由香港三項鐵人總會的註冊屬會,曾經舉辦大棠紅葉跑(跑步比賽),連續五年的毅騰陸上兩項鐵人挑戰賽的毅騰三項鐵人會,舉辦全港首創的專業成人陸上兩項鐵人初班課程,由本會創辦人資深鐵人總教練(鄧景文)和專業合資格教練團隊精心設計的教材,教授游水和跑步的重要技術,希望為每位學員都能改善動作或體驗鐵人初級訓練。輕鬆游更遠,跑更遠。

三項鐵人訓練課程逄星期六,日都會開班,在大學站附近的科學園/沙田第一城附近的小瀝源單車公園進行練習,初班本會在選擇比較安全的單車徑練習基本單車技巧(例如:上車落車,停車的正確方法,轉彎和單手騎乘單車,騎行時飲水的技巧), 務求達到零意外發生。

本會之專業成人三項鐵人訓練課程以一條龍教學方式由二項(跑步,游水/單車)循序漸進學習,專業成人三項鐵人訓練課程學會二項鐵人的重要技巧之成功率達九成,90%十六至五十五幾歲之學員於 8 堂內學識(游泳技巧,單車技巧,改善跑步姿勢),當中大部份在 7 堂內學以上技巧,以比賽/運動/成為三項鐵人為目標定期練習。

*單車班需學員自備單車

開班時間: 08:00-09:00/09:00-10:00/10:00-11:00 (星期六/日)

地點:沙田科學園

對象:18歲以上有意參加兩或三項鐵人之人士

對象要求:能踩單車10公里(初班)/ 30公里(中班)/ 60公里以上(高班)

每班人數:4-6人

每堂:$150/堂

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2017年7月成人鐵人初班上課時間表

上課地點:沙田科學園

時間:早上

班別: 三項鐵人初、中、高班[單車]

日期 (逢星期) 時間
星期六 08:00 – 09:00/

09:00 – 10:00/

10:00 – 11:00

星期日 08:00 – 09:00/

09:00 – 10:00/

10:00 – 11:00

每堂:$150/堂