專業成人三鐵班


毅騰會三項鐵訓練課

毅騰會的三項鐵人訓練課程是希望推廣三項鐵人運動,達到全民運動的目標。

全年開辦專業成人三項鐵人訓練課程。專業教練團隊,細心制定教材,令學員可以在有系統下輕鬆學識四種泳式(自背蛙蝶)和游海技術,單車技巧,正確跑步姿勢。三項鐵人訓練課程逄星期六,日都會開班,在大學站附近的科學園/沙田第一城附近的小瀝源單車公園進行練習,初班本會在選擇比較安全的單車徑練習基本單車技巧(例如:上車落車,停車的正確方法,轉彎和單手騎乘單車,騎行時飲水的技巧), 務求達到零意外發生。

本會之專業成人三項鐵人訓練課程以一條龍教學方式由二項(跑步,游水/單車)循序漸進學習,專業成人三項鐵人訓練課程學會二項鐵人的重要技巧之成功率達九成,90%十六至五十五幾歲之學員於 8 堂內學識(游泳技巧,單車技巧,改善跑步姿勢),當中大部份在 7 堂內學以上技巧,以比賽/運動/成為三項鐵人為目標定期練習。

如果你本身是游泳愛好者,你可以挑戰自己參加這鐵人中至高班,嘗試游水,跑步和單車的技巧。如果你是一個希望透過做運動減肥的人士,這初級課程都可以幫到你,最少一小時的運動量可燃燒300-450卡路里。如果你是單車/跑步愛好者都可以參加,因為我們專業教練可以改善你的壞習慣,減少受傷機會。

本會專業成人三項鐵人訓練班:

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